Nossa Matriz Inteligente
Esta é a base de alimentos com que os nossos nutricionistas montam cada plano. Ingredientes selecionados, porções pesadas e preparo padronizado — é a partir daqui que nascem as suas combinações.
Proteínas Premium
8 opçõesFrango desfiadoPatinho moídoTilápia grelhadaCarne de panelaFilé de frango grelhadoOvosCarne suína magraAtum
Carboidratos Inteligentes
7 opçõesArroz brancoArroz integralBatata doceMacarrãoMandiocaFeijão cariocaPurê de batata
Vegetais Frescos
7 opçõesBrócolisAbobrinhaCenouraVagemCouve refogadaSalada de folhasLegumes assados
Snacks
7 opçõesIogurte naturalPasta de amendoimAveia em flocosBanana prataMamão papaiaQueijo minasPão integral
Sobremesas Fit
5 opçõesMousse de cacauGelatina proteicaBrigadeiro fitTorta de bananaCreme de morango
Pratos Especiais
6 opçõesStrogonoff fitEscondidinho de frangoLasanha de abobrinhaPanqueca proteicaYakisoba fitChili de carne
Crie seu próprio prato
Como o seu cardápio é montado, passo a passo.
01
Escolha a proteína
A base do prato, com a gramatura calculada para a sua meta.
02
Escolha o carboidrato
A energia do dia, ajustada ao seu objetivo e à sua rotina.
03
Escolha o vegetal
Fibras, vitaminas e volume — o que faz a refeição sustentar.
04
Complete com snacks
Entre as refeições principais, opções práticas e alinhadas ao plano.
05
Inclua a sobremesa fit
O doce que cabe nas metas, quando o seu plano permite.
06
Ou vá de prato especial
Receitas coringas para quebrar a rotina sem sair do plano.
50.000+
combinações possíveis
Cada plano BeSync é montado dentro desta matriz — variedade sem abrir mão das suas metas.
Descubra o Ecossistema BeSync